3 lata

ten koleś przez 3 lata miał solówek więcej także skorzysta z waszych "rad"

Wiek: już prawie 18 Waga / wzrost: 75/175 Staż treningowy: 3 lata Cel cyklu: redukcja Stosowane już wcześniej suplementy : AAKG, nitrobolon 2 i energizer, creatyna Stosowane wcześniej spalacze: clanbuterol Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg [...]

moj staz to 3 lata rok temu bralem jablczan kreatyny z 300g hmb i gainerka dotego dozuce jeszcze basenik 2x w tyg i bieganie

[...] na to z tej strony, każdy chce ćwiczyć łapy, klate i brzuch. A dlaczego? Bo te partie są najlepiej widoczne przynajmniej przez ciebie. Ok, bedziesz tak trenował , przez 2-3 lata , a potem zobaczysz ze łapy masz wielki, klate też, brzuch płaski, a co to? Barków niema, nogi chude jak patyki, o plecach niewspomne. Na basenie bedziesz chodził w [...]

Co piszesz? ze masz 2 miesiace starzu na silowni? To nie starz, Ty dopiero wiesz jak wygladaja ciezarki, bez urazy. Starz 2-3 lata, min 21 lat. Wtedy napisz.

Dzieki za informcje. Juz troche poczytalem. Kiedys przez 3 lata cwiczylem choy lee fut. Chcialbym teraz tez cos pocwiczyc. Zastanawiam sie nad krav maga i thai boxem. Ciekawi mnie tex bjj, ale wole style uderzane zdecydowanie. Jednak widze, ze zdania na temat km sa podzielone.... Pozdrawiam UcleP UcleP

[...] jakiekolwiek programy na skoka. Staraj się dawać z siebie 100% na każdym treningu siaty i skok będzie szedł w górę, w każdej akcji skacz na maxa i za jakiś czas będzie na pewno lepiej. Urośniesz na pewno, ja miałem w twoim wieku 170cm a teraz w wieku 21 lat mam 183. Za 2-3 lata możesz wziąć się za siłownię ale teraz to stanowczo za wczesnie...

3 lata to dużo, ale jeśli w ogole zaczynasz przygode z plywaniem ,to może być ciężko. Zależy jak szybko będziesz się uczył, jak ogólnie jesteś sprawny itp. Nie spróbujesz to się nie dowiesz.

kiepski pomysł, bierz sie za diete na suplementy przyjdzie czas za 2-3 lata pozdr.

w sumie .. to juz ze 3 lata bedzie ....

Ja nie zrobie żadnej Ale kiedys (ponad 3 lata temu) to cwiczylem pompki na dwoch rekach, moj rekord to 84 powtorzen

Jeszcze 3 lata temu ludzie w polsce wogóle nie odblokowywaki się po cyklach, tylko robili łagodne zejścia. I wież mi robili dużo dużo większe cykle niż ten.

mi w kilka miesiecy poszlo z 41 do 44, i nie wiem jakim cudem %-) odzywki ostatnio bralem ze 3 lata temu... wiec to kwestia tylko diety i treningu :-)

tez piję już 2-3 lata kranówke przepuszczoną przez filtr :-) szczerze przyznam, że teraz prócz muszynianki to żadna inna mi nie smakuje nawet :-D a co do gazowanej to osobiście nie polecam na trening

tak btw jestem jeszcze za malo doswidczony zeby brac anapolon owszem koks bralem ale nie mam zamiaro stosowac narazie takich mocnych sierodkow a on ma juz starz ponad 3 lata i mial juz tam jakies cykle jego dil podobno jedzie na antku+wino i podobno ladnie leci wiac z tad to pytanie

staz 3 lata:)

Reczny z tesco za 30zl juz mi sluzy prawie 3 lata, a i mrozone truskawki potrafi przemielic (nie tak latwo, ale jednak daje rade) %-) Wiec chyba kazdy bedzie dobry do tego co podales

pojecie o diecie i treningu mam jak napisalem wyzej cwiczylem kiedys 3 lata

dziekuje za glosy i komentarze. tak bylo 3 lata temu, lecz jak to bywa w duzo sie teraz zmienilo, niektorzy cwiczyli dalej i prezentuja o wiele lepszy poziom, niektorzu odeszli, a inni przerzucili sie na sztuki walki(TKD) i dalej idą do przodu

dzieki za odpowiedz sog oczywiscie dla Ciebie.Jesli chodzi o moj staż w trenowaniu to-przez około 6 lat trenowałam taekwon-do a potem kickboxing,potem byla przerwa jakies 3 lata w ogole bez sportu,no moze sporadycznie.Takze nie sadze ze mam juz uodpornione miesnie bo mialam bardzo długa przerwe.Czy thermal Pro moze miec z tym jakis zwiazek?